备孕吃叶酸为什么提前3个月?除吃叶酸外,备孕还需要注意哪些?

时间:2019-07-31 来源:www.chemyn.com

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  原创全能的妈妈昨天我要分享

  现在的年轻爸妈已经越来越注意科学备孕,优生优育了。

  不知道你发现了没,当你打算备孕的时候,不管是医生还是身边的朋友都会告诉你,需要至少提前3个月的时间开始备孕,这样生出来的宝宝会更加健康和聪明。

  

  提前3个月备孕的事项里面包括:补充叶酸,戒烟戒酒,不熬夜,不吃垃圾食品等等。可是你知道为什么是提前3个月吗?

  1.至少提前3个月补充叶酸

  一般情况,孕妈孕前3个月和孕后3个月,都需要一定量的补充叶酸。

  为什么要提前这么久呢?是因为只有在持续服用叶酸四周以上,体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正,连续服用三个月,一般的女性身体都不会缺乏叶酸,这样才能有效地预防胎儿神经管畸形的发生。

  

  此外,孕爸也需要在孕前提前3个月一起服用叶酸,因为孕爸爸是提供精子的人,精子健康,才能保证受精卵的健康哦。

  2.卵子成长需要3个月

  我们都知道的是女性每个月排出一颗卵子,而一颗卵子排出后存活时间约48小时,也就是这短短的48个小时内,卵子和精子结合,形成受精卵。

  

  但是你可能不知道的是,一颗成熟的卵子从发育到成型,大约需要85天的时间,所以至少3个月孕妈开始备孕,注意饮食,补充叶酸,是为了给卵子提供一个更优质的成长环境,以确保卵子的优质。

  3.精子的形成也是需要3个月时间

  提到卵子,就不得不提精子。同卵子相似的是,精子整个生长周期也是需要72-90天。

  烟酒会严重影响精子的质量,所以备孕提前3个月,孕爸就需要戒烟戒酒哦。

  

  这下你明白了吧,为什么说备孕准备要提前至少3个月。

  在备孕期间,抽烟喝酒以及二手烟,不规律的作息和饮食,都是优生优育的障碍,夫妻之间想要生出一个健康可爱的宝宝,必须要在孕期提前至少3个月戒掉这些坏习惯哦。

  

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