D042+8组田心+《被讨厌的勇气》―接纳自己

时间:2019-07-25 来源:www.chemyn.com

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  田心小妹

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  2019.07.22 06:45

  字数 620

  很多人都会有这样的场景,一个人在房间里的时候能够放声歌唱,随音乐起舞,但在他人面前却总是一言不发,唯唯诺诺,不敢展示自己。这是为什么呢?

  其最根本的原因就是没有接纳自己,在外人面前的自己是不自信的,是对自己持怀疑态度的,觉得自己不够好,不够优秀,不足以在外人面前展现所有。而自己一个人的时候因为没有顾忌,不用担心来自他人的评价,反倒能够展示最真实的自我。

  其实一个人生活的幸福不幸福,最重要的原因就是在于能否去接纳自己?

  自我接纳不是自我肯定,自我肯定是明明知道自己做不好,还要暗示自己我能行,或者我很强,这是对自己撒谎的生活方式。

  而自我接纳就是承认自己做不好,并且朝着做的好的方向去努力,不对自己撒谎。

  这个世界上根本不存在满分的人,每个人都有自己的缺点和不足,对于那些我们无法改变的缺点,我们可以不去关注;而对那些可以改变的,我们就要去关注,这就是所谓的自我接纳。

  尼布尔的祈祷文里有一句这样话:上帝请赐予我平静,去接受我无法改变的;给予我勇气,去改变我能改变的;赐予我智慧,分辨这两者的区别。

  可见自我接纳需要勇气。

  阿德勒心理学里有一个很有趣的名词叫做课题分离。就是明确的把自己的事情和别人的事情相分离。

  我如何去表现自己,这是自己的事情;而别人如何去评价我,这是别人的事情。

  你可以尽情的无顾虑的去展现自己,而对于他人的看法和眼光,那就是别人的事情了。

  如果想明白这一点,那么就会有勇气的去展现自己的另一面,即便是不完美的一面,因为这是最真实的自己。

  很多人都会有这样的场景,一个人在房间里的时候能够放声歌唱,随音乐起舞,但在他人面前却总是一言不发,唯唯诺诺,不敢展示自己。这是为什么呢?

  其最根本的原因就是没有接纳自己,在外人面前的自己是不自信的,是对自己持怀疑态度的,觉得自己不够好,不够优秀,不足以在外人面前展现所有。而自己一个人的时候因为没有顾忌,不用担心来自他人的评价,反倒能够展示最真实的自我。

  其实一个人生活的幸福不幸福,最重要的原因就是在于能否去接纳自己?

  自我接纳不是自我肯定,自我肯定是明明知道自己做不好,还要暗示自己我能行,或者我很强,这是对自己撒谎的生活方式。

  而自我接纳就是承认自己做不好,并且朝着做的好的方向去努力,不对自己撒谎。

  这个世界上根本不存在满分的人,每个人都有自己的缺点和不足,对于那些我们无法改变的缺点,我们可以不去关注;而对那些可以改变的,我们就要去关注,这就是所谓的自我接纳。

  尼布尔的祈祷文里有一句这样话:上帝请赐予我平静,去接受我无法改变的;给予我勇气,去改变我能改变的;赐予我智慧,分辨这两者的区别。

  可见自我接纳需要勇气。

  阿德勒心理学里有一个很有趣的名词叫做课题分离。就是明确的把自己的事情和别人的事情相分离。

  我如何去表现自己,这是自己的事情;而别人如何去评价我,这是别人的事情。

  你可以尽情的无顾虑的去展现自己,而对于他人的看法和眼光,那就是别人的事情了。

  如果想明白这一点,那么就会有勇气的去展现自己的另一面,即便是不完美的一面,因为这是最真实的自己。