经常一个人吃饭,就算你吃得再好,对身体也有害

时间:2019-08-17 来源:www.chemyn.com

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  一项新研究发现,单独进食会使人处于代谢综合征的危险之中,尤其是男性。这进一步证明了孤独是一个严重的公共健康问题。

  根据发表在《肥胖研究与临床实践》上的一项新研究,在现代生活中,独自吃饭已经成为一种常态。近年来,世界各地的家庭规模都变得越来越小,同时,一个人独自生活的家庭也比以前多了。这些变化导致了不规则的、非正式的、更个性化的饮食形式。

  

  在这些社会环境的影响下,研究人员决定评估单独进食和代谢综合征之间的关系。根据定义,代谢综合征是聚集了五种心血管危险因素中的至少三种,比如肥胖、高血糖和高血压。

  在2013年和2014年两年间,研究人员对7725名参与者进行了调查研究。每个参与者都会被问到他们一日三餐里有几顿饭是自己一个人吃的,在所有参与者中,那些每天独自进食的人,表现出了生活高效率、未婚、跳餐不吃的特性。

  最后的数据采集结果显示,单独进食对于两性的代谢综合征都有潜在的危险,对男性更甚。考虑到生活方式的选择、教育水平以及工作状况等因素,经常单独吃饭的女性有29%的可能性会患上代谢综合征。与此同时,和经常与同伴共餐的男性相比,经常单独吃饭的男性肥胖的几率要高出45%,他们患上代谢综合征的可能性也高出了64%。

  男性的风险更高的原因可能在于当一个人独自吃饭时,他们选择的饮食可能比与他人共同进餐时更不健康。

  

  图自网络

  同时以前的研究也集中在了孤独对心理、生理以及身体上的影响。事实上,这些研究都揭示了社会孤立和情感孤独是严重的公共健康威胁。

  就在去年8月,研究人员发现,孤独和社交孤立是影响健康的一个重要因素。在第一个分析中,研究人员发现在健康的社会关系中,成年人的过早死亡风险降低了一半,而在第二项分析中则发现,社会孤立、孤独和独居是增加过早死亡风险的因素。

  研究人员随后强调,“孤独流行病”是许多国家正在面临的问题,而社会联系是人类生活最基本的需求。事实上,该研究也表明,分享好消息能够促进健康和幸福。

  本文为蝌蚪五线谱编译自techtimes

  译者:狗格格

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  最后的数据采集结果显示,单独进食对于两性的代谢综合征都有潜在的危险,对男性更甚。考虑到生活方式的选择、教育水平以及工作状况等因素,经常单独吃饭的女性有29%的可能性会患上代谢综合征。与此同时,和经常与同伴共餐的男性相比,经常单独吃饭的男性肥胖的几率要高出45%,他们患上代谢综合征的可能性也高出了64%。

  男性的风险更高的原因可能在于当一个人独自吃饭时,他们选择的饮食可能比与他人共同进餐时更不健康。

  

  图自网络

  同时以前的研究也集中在了孤独对心理、生理以及身体上的影响。事实上,这些研究都揭示了社会孤立和情感孤独是严重的公共健康威胁。

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  就在去年8月,研究人员发现,孤独和社交孤立是影响健康的一个重要因素。在第一个分析中,研究人员发现在健康的社会关系中,成年人的过早死亡风险降低了一半,而在第二项分析中则发现,社会孤立、孤独和独居是增加过早死亡风险的因素。

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